As primeiras semanas na academia não são nada fáceis. Além de você sentir uma terrível dor devido aos primeiros dias de "treino", você ainda não está familiarizado com os equipamentos. Pra piorar tudo, você se sente envergonhado por não levantar nem metade do peso do maromba Whey Protein da academia.

Sabendo de tudo isso, decidimos te ajudar a não pagar micos na academia. Separamos abaixo alguns erros comuns dos quais você JAMAIS pode repetir na sua academia. Confira:











Via: Chongas